Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 1 7.366

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 1
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 1 ¡Comenzamos las 15 semanas con una rutina Bodyweight HIT Workouts en Sin Gimnasio! Si habéis seguido con nosotros las 5 semanas de contacto con Freeletics, estaréis deseando empezar esta, para echar el resto, y seguir un programa de ejercicios que se pueden desarrollar en cualquier lugar ...

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto) 10.115

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto)
¿Ya has llegado a esta última semana de contacto con Freeletics? Si has llegado hasta aquí con Freeletics, seguramente tendrás dos sensaciones: 1º No te imaginabas que eras capaz de superarte cada día que has entrenado, sobre todo desde el primer día que “probaste” Aphrodite, y eso te lleva a querer más, a seguir superándote ...

Freeletics. Semana 4 Metis (5 semanas contacto) 9.247

Freeletics. Semana 4 Metis (5 semanas contacto)
Continuamos nuestras 5 semanas de contacto con freeletics. En esta cuarta semana, el ejercicio que nos proponen practicar, en apariencias parece sencillo, y también es cierto que habiendo hecho Aphrodite, Dione o Zeus… lo es. Estamos ante Metis, un ejercicio corto (no deberías tardar más de 10 min en realizarlo. Si es así, ya irás progresando), ...

Freeletics. Semana 3. Zeus (5 semanas contacto) 6.798

Freeletics. Semana 3. Zeus (5 semanas contacto)
Continuamos con nuestras 5 semanas de contacto con Freeletics. En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. En este post vamos a ver Zeus. Zeus Si lo que queremos es ejercitarnos para ganar musculatura, este será el ejercicio que ...

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto) 6.739

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto)
  Continuamos con nuestras 5 semanas de contacto con Freeletics. En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. En este post vamos a ver Dione. Dione Si lo que queremos es ejercitarnos para tonificar y quemar grasa, este será ...

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas) 7.959

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas)
En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. Cómo son dos ejercicios amplios, hemos decidido publicarlos por separados, si tenéis curiosidad, ver ambos y decidid. Si tenéis claro que entrenamiento queréis seguir, simplemente pinchad en el enlace.   ¿Qué ...

Freeletics. Semana 2 Max (5 semanas contacto) 10.083

Freeletics. Semana 2 Max (5 semanas contacto)
Tras la primera semana de Freeletics, 4 días  con Aphrodite, llega la segunda semana con unos ejercicios que parecen menos sufridos, aunque las apariencias engañan, ya que en Freeletics nada es “ameno”. En esta segunda semana nos proponen realizar dos ejercicios Max. Los ejercicios Max consisten en realizar el máximo de repeticiones que podamos en ...

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto) 9.500

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto)
¡Primera sesión de Freeletics! Comenzamos con la primera sesión de freeletics de las 5 semanas del paquete básico que te envían si lo solicitas en la propia web de Freeletics. En esta primera semana, el ejercicio a realizar se llama Aphrodite.  ¿En qué consiste Aphrodite? Aphrodite consiste en la realización de 3 ejercicios con repeticiones ...

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas 7.839

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas
¿Comenzamos con Freeletics? Como ya os comentamos, Freeletics consta de un entrenamiento de alta intensidad programado en 15 semanas. Esas 15 semanas pueden ser realizadas en base a la guía cardio, a la guía cardio and strength, o la guía strength. Pero antes de aventurarse a una de esas guías, Freeletics facilita un paquete básico ...

Freeletics: Guía Strength 6.773

Freeletics: Guía Strength
     Freeletics Strength Al igual que hemos visto con las guías cardio, y cardio and strength, Freeletics publicita los logros que se pueden lograr con sus ejercicios también en cuanto a musculación. En este vídeo reportaje, el protagonista es Arne R. Durante 100 días ha ido realizando los ejercicios que marca la guía Freeletics ...