Pliometría. La explosión de fuerza 6

Pliometría. La explosión de fuerza
En alguna ocasión, cuando nos habéis preguntado o habéis dejado caer que queríais aumentar la fuerza, o practicáis algún deporte concreto, os hemos recomendado que dieseis una dosis de explosión al ejercicio, que lo combinarais con un algún ejercicio para potenciar alguna faceta en concreto (burpee con salto de altura por ejemplo). Al igual que ...

Fortalece tu cuerpo con los Isométricos 6.851

Fortalece tu cuerpo con los Isométricos
  Para los que vuelven a entrenar después de una lesión, para los que tienen las articulaciones debilitadas por las cargas añadidas, para los queréis endurecer alguna zona de vuestro cuerpo o aumentar la fuerza de algún músculo en concreto, para aquellos que disponéis de pocos medios y poco espacio para ejercitaros o, simplemente, para ...