Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 4 9.048

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 4
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 4 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! ¿Empezáis a notar los cambios? ¿A cuantos os han preguntado a qué gimnasio vais? Sin Gimnasio, así de sencillo. Si os toca comenzar esta cuarta semana, os damos una buena noticia, no hay dinosaurio alguno a ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 3 8.694

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 3
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 3 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! ¿Le estas cogiendo gusto? En algún post anterior, ya comentamos algo sobre el amor-odio, esa franja tan frágil que te marca seguir estos entrenamientos tan intensos. El otro día, una amiga fue muy tajante, nos dijo ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 2 7.387

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 2
    Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 2 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength en Sin Gimnasio! Después de la primera semana, ya hay poco que decir de esta rutina de 15 semanas. La dureza y el reto personal de estos entrenamientos bien tienen su recompensa, y lo sabéis, ...

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto) 10.115

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto)
¿Ya has llegado a esta última semana de contacto con Freeletics? Si has llegado hasta aquí con Freeletics, seguramente tendrás dos sensaciones: 1º No te imaginabas que eras capaz de superarte cada día que has entrenado, sobre todo desde el primer día que “probaste” Aphrodite, y eso te lleva a querer más, a seguir superándote ...

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas) 7.959

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas)
En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. Cómo son dos ejercicios amplios, hemos decidido publicarlos por separados, si tenéis curiosidad, ver ambos y decidid. Si tenéis claro que entrenamiento queréis seguir, simplemente pinchad en el enlace.   ¿Qué ...

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto) 9.500

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto)
¡Primera sesión de Freeletics! Comenzamos con la primera sesión de freeletics de las 5 semanas del paquete básico que te envían si lo solicitas en la propia web de Freeletics. En esta primera semana, el ejercicio a realizar se llama Aphrodite.  ¿En qué consiste Aphrodite? Aphrodite consiste en la realización de 3 ejercicios con repeticiones ...

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas 7.839

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas
¿Comenzamos con Freeletics? Como ya os comentamos, Freeletics consta de un entrenamiento de alta intensidad programado en 15 semanas. Esas 15 semanas pueden ser realizadas en base a la guía cardio, a la guía cardio and strength, o la guía strength. Pero antes de aventurarse a una de esas guías, Freeletics facilita un paquete básico ...

Freeletics. ¿Qué es Freeletics? 6.781

Freeletics. ¿Qué es Freeletics?
Se trata de un nuevo sistema de entrenamiento que ha salido a la luz a principios de este año 2013, ideado por unos entrenadores de Munich, y que poco a poco va siendo más conocido, pero no ha cogido la fama de otros entrenamientos como insanity, p90x, crossfit, etc, ya que no parece que aún se haya ...