Ignasi Rodríguez. ¡Street Workouts! 1

Ignasi Rodríguez. ¡Street Workouts!
Seguimos presentando apasionados del deporte al aire libre que nos quieren enseñar todo lo que ellos saben para contagiarnos y lanzarnos a la calle a practicar deporte. Cuando lanzamos la llamada para que no sólo entrenadores profesionales, sino cualquier apasionado del deporte, colaborase para difundir su pasión para que otros pudieran saber y empezar a practicar, recibimos ...

Burpees con Sergio Vázquez. Youtube 5

Burpees con Sergio Vázquez. Youtube
¡Estrenamos nuestro canal de YouTube con Burpees! Sergio Vázquez nos trae su primera colaboración en forma de vídeo para saber como realizar los burpees de manera adecuada. A su vez, nos enseña cómo podemos incrementar su dificultad o reducirla para adaptar este magnífico ejercicio a nuestra capacidad.     Comentad, compartir y ¡poneros a hacer ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 15

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 15
Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 15 ¡Llegamos a la última semana de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Llegó la última semana! Los que habéis seguido las 14 semanas anteriores, a estar alturas debéis haber notado un cambio muy notable no sólo físicamente, ya que la superación que uno se debe marcar día a día, semana ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 14 3

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 14
Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 14 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength!   Semana 14 Cardio &  Strength Día 1 Dos series: Tabla + 5 min descanso + Tabla 4 RONDAS RONDA 1 RONDA 2 RONDA 3 RONDA 4 DOMINADAS 20 15 10 5 FLEXIONES 25 20 15 5  Exigencia ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 13

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 13
Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 13 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength!   Semana 13 Cardio &  Strength Día 1 3 RONDAS RONDA 1-3 JUMPING JACKS 70 BURPEES 25 ELEVACIONES PIERNAS 40 JUMPINGJACKS 70 SITUPS 50 BURPEES 25 Exigencia Principiantes: Sólo 1 Ronda Exigencia Media: 2 Rondas Máxima Exigencia: 3 Rondas Día 2 ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 10 9

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 10
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 10 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Ya nos vamos acercando al final, y pocas cosas nos va a sorprender en cuanto a los ejercicios a realizar. En este punto, más que la exigencia de los ejercicios a los que nos enfrentamos, lo ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 8 7

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 8
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 8 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength!   Después de pasar el ecuador de las 15 semanas de este intenso entrenamiento HIT, vamos a enfrentarnos a una semana mucho más liviana, donde vamos a tener que entrenar 5 días, pero enfocado a ejercicio ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 6 5.641

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 6
Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 6 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Continuamos nuestras semanas de entrenamiento HIT, y como muchos comentáis, parece que no hay límites. Esta semana, no se podría decir que es la más exigente, ni mucho menos, pero sí vamos a necesitar un plus de ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 5 4.623

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 5
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 5 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Después de la cuarta semana, la cual podríamos decir que incluso ha sido “tranquila”, puesto que hemos trabajado sólo 4 días, y de los cuales, tres fueron la ya más que “llevadera” tabla burpees-sentadillas-abdominales, hay que ...

Bodyweight HIT Workouts. Recopilatorio Ejercicios 5.751

Bodyweight HIT Workouts. Recopilatorio Ejercicios
Como estaréis viendo, la forma de publicar las rutinas han cambiado, y directamente estamos publicando las tablas, pero por si queréis organizaros vuestra propia rutina, os dejamos las tablas que vamos a ir viendo, para que podáis trabajar con ellas. Por esa misma razón, queremos dejar señalados las 9 tablas Bodyweight HIT Workouts que vamos ...