Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 11 14

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 11
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 11 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength!   Semana 11 Cardio &  Strength Día 1 SÓLO 1 RONDA BURPEES 40 DOMINADAS 50 SENTADILLAS 150 FLEXIONES 100 BURPEES 40 Exigencia Principiantes: Realiza la mitad de las repeticiones y termina con las flexiones (no últimas Burpees) ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 1 9.002

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 1
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 1 ¡Comenzamos las 15 semanas con una rutina Bodyweight HIT Workouts en Sin Gimnasio! Si habéis seguido con nosotros las 5 semanas de contacto con Freeletics, estaréis deseando empezar esta, para echar el resto, y seguir un programa de ejercicios que se pueden desarrollar en cualquier lugar ...

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto) 16.703

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto)
  Continuamos con nuestras 5 semanas de contacto con Freeletics. En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. En este post vamos a ver Dione. Dione Si lo que queremos es ejercitarnos para tonificar y quemar grasa, este será ...

Consejos de cardio para principiantes 8.156

Consejos de cardio para principiantes
Si estás considerando retomar un estilo de vida más sano y activo, o empezarlo, estos consejos de cardio para principiantes te vienen bien. Un programa de cardio es una gran primera opción, o la única. Pero lo que sucede a menudo es que en el entusiasmo de ponerse a hacer ejercicios uno no sabe qué ...

Freeletics: Guía Cardio and Strength 12.874

Freeletics: Guía Cardio and Strength
  Al igual que con la guía cardio de freeletics, queremos mostraros el vídeo del logro de Levent Oz. Si habéis visto la entrada dónde queríamos dar a conocer Freeletics, es el mismo vídeo. En este caso, al igual que fue Anja Lake quién mostró sus logros tras 15 semanas siguiendo la guía cardio, Levent ...

Freeletics: Guía Cardio 6.345

Freeletics: Guía Cardio
  Como ya os comentabamos, freeletics dispone de tres guías con la metodología de los ejercicios a realizar durante 15 semanas. Como prueba de los logros que se pueden obtener, disponen de tres vídeos en YouTube sobre cada uno de ellos, con tres historias diferentes. Desde Sin Gimnasio queremos con todos vosotros, seguir este plan ...

Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares 9.511

Ejercicios aeróbicos o cardiovasculares
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras. Aparte de contribuir al mantenimiento de un peso corporal adecuado, el ejercicio aumenta la movilidad, protege contra la pérdida de masa ósea, reduce los niveles de estrés y aumenta la autoestima. Los estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio tienen menos probabilidades de padecer ...