asi que menos mal que no me lesionara. Con el tiempo y informandome un poco combino una mezcla de dinamicos, isometricos y aunque no sabia como se llama balisticos. Sinceramente no tengo mucha idea, me muevo por sensaciones y por suerte no me he lesionado por falta de estirar, pero me gustaria saber mas. Merry Christmas & Happy New Year
asi que menos mal que no me lesionara. Con el tiempo y informandome un poco combino una mezcla de dinamicos, isometricos y aunque no sabia como se llama balisticos. Sinceramente no tengo mucha idea, me muevo por sensaciones y por suerte no me he lesionado por falta de estirar, pero me gustaria saber mas.
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Y lo nejor para tener siempre unos gluteos bien firmes.
Me gustó mucho