Traducción de Ejercicios 3.628

Traducción de Ejercicios
Traducción de Ejercicios Hace unos días nos mandaron un correo electrónico, el cual nos preguntó algo muy lógico, ¿Por qué no ponéis los nombres de los ejercicios en español?. Pues… ¡Tiene razón! Si somos un portal en español, y la mayoría de los ejercicios tienen su traducción al español, no hay necesidad de utilizar el ...

Que nadie te diga que no puedes hacer algo 2.918

Que nadie te diga que no puedes hacer algo
Os dejamos un fragmento de la película En Busca de la Felicidad. Si no habéis visto esta impresionante película, basada en la vida de Chris Gardner, no sabemos a qué esperáis. Superación, fuerza e integridad, serían las tres palabras que podríamos situar por encima de este señor en la persecución de sus sueños. Este fragmento, simplemente ...

La Avena, ese gran cereal 2.839

La Avena, ese gran cereal
  Iniciamos nuestros post sobre alimentación, con uno de los alimentos más saludables dentro de los cereales, y que entendemos que debe estar presente en cualquier dieta. La Avena Este cereal por desgracia ha cogido gran fama en muchos países (como España) por la famosa “anti-dieta” Dukan (nos tomamos el privilegio de tildarla así, puesto ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 6 5.048

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 6
Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 6 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Continuamos nuestras semanas de entrenamiento HIT, y como muchos comentáis, parece que no hay límites. Esta semana, no se podría decir que es la más exigente, ni mucho menos, pero sí vamos a necesitar un plus de ...

Fortalece tu cuerpo con los Isométricos 3.790

Fortalece tu cuerpo con los Isométricos
  Para los que vuelven a entrenar después de una lesión, para los que tienen las articulaciones debilitadas por las cargas añadidas, para los queréis endurecer alguna zona de vuestro cuerpo o aumentar la fuerza de algún músculo en concreto, para aquellos que disponéis de pocos medios y poco espacio para ejercitaros o, simplemente, para ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 5 4.070

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 5
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 5 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! Después de la cuarta semana, la cual podríamos decir que incluso ha sido “tranquila”, puesto que hemos trabajado sólo 4 días, y de los cuales, tres fueron la ya más que “llevadera” tabla burpees-sentadillas-abdominales, hay que ...

Un vídeo como ejemplo 3.571

Hace algunos días nos encontramos con un vídeo en YouTube, de una persona realizando el ejercicio Aphrodite de Freeletics en un tiempo muy bueno, menos de 17 min. Pero no es ahí donde queríamos pararnos, si no más bien, en cómo lo ha logrado. Primero, ver el vídeo, y luego, si queréis seguid leyendo nuestra ...

Entrenamiento de Alta Intensidad o HIT 4.885

Entrenamiento de Alta Intensidad o HIT
¿Qué es el Entrenamiento de Alta Intensidad o HIT (High Intensity Training)? Llevamos algunas semanas viendo unos ejercicios de Alta Intensidad con el propio peso del cuerpo, y cuando hablamos de ellos, constantemente recalcamos su dureza, la necesidad de tener un estado de forma óptimo para desarrollarlos sin riesgos, la necesidad de descansar… Por eso ...

Bodyweight HIT Workouts. Recopilatorio Ejercicios 5.140

Bodyweight HIT Workouts. Recopilatorio Ejercicios
Como estaréis viendo, la forma de publicar las rutinas han cambiado, y directamente estamos publicando las tablas, pero por si queréis organizaros vuestra propia rutina, os dejamos las tablas que vamos a ir viendo, para que podáis trabajar con ellas. Por esa misma razón, queremos dejar señalados las 9 tablas Bodyweight HIT Workouts que vamos ...

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 4 5.223

Bodyweight HIT Workouts. Cardio & Strength. Semana 4
  Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength. Semana 4 ¡Seguimos las 15 semanas de Bodyweight HIT Workouts Cardio & Strength! ¿Empezáis a notar los cambios? ¿A cuantos os han preguntado a qué gimnasio vais? Sin Gimnasio, así de sencillo. Si os toca comenzar esta cuarta semana, os damos una buena noticia, no hay dinosaurio alguno a ...