Un vídeo como ejemplo 3.571

Hace algunos días nos encontramos con un vídeo en YouTube, de una persona realizando el ejercicio Aphrodite de Freeletics en un tiempo muy bueno, menos de 17 min. Pero no es ahí donde queríamos pararnos, si no más bien, en cómo lo ha logrado. Primero, ver el vídeo, y luego, si queréis seguid leyendo nuestra ...

Registraros en Sin Gimnasio! 4.605

Registraros en Sin Gimnasio!
  Buenos días a todos.  Sabemos que hay muchas dudas que tenemos que resolver, así como seguir trabajando en más material, porque muchos estáis ansiosos por tener más. Pero hemos estado viendo cómo hacíamos para poder establecer un buen sistema de comentarios, donde la comodidad para vosotros, y seguridad para nosotros, primara sobre todas las ...

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto) 862

Freeletics. Semana 5 Hell Week (5 semanas contacto)
¿Ya has llegado a esta última semana de contacto con Freeletics? Si has llegado hasta aquí con Freeletics, seguramente tendrás dos sensaciones: 1º No te imaginabas que eras capaz de superarte cada día que has entrenado, sobre todo desde el primer día que “probaste” Aphrodite, y eso te lleva a querer más, a seguir superándote ...

Freeletics. Semana 4 Metis (5 semanas contacto) 5.666

Freeletics. Semana 4 Metis (5 semanas contacto)
Continuamos nuestras 5 semanas de contacto con freeletics. En esta cuarta semana, el ejercicio que nos proponen practicar, en apariencias parece sencillo, y también es cierto que habiendo hecho Aphrodite, Dione o Zeus… lo es. Estamos ante Metis, un ejercicio corto (no deberías tardar más de 10 min en realizarlo. Si es así, ya irás progresando), ...

Freeletics. Semana 3. Zeus (5 semanas contacto) 3.625

Freeletics. Semana 3. Zeus (5 semanas contacto)
Continuamos con nuestras 5 semanas de contacto con Freeletics. En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. En este post vamos a ver Zeus. Zeus Si lo que queremos es ejercitarnos para ganar musculatura, este será el ejercicio que ...

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto) 3.747

Freeletics. Semana 3 Dione (5 semanas contacto)
  Continuamos con nuestras 5 semanas de contacto con Freeletics. En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. En este post vamos a ver Dione. Dione Si lo que queremos es ejercitarnos para tonificar y quemar grasa, este será ...

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas) 4.974

Freeletics. Semana 3 Dione o Zeus (contacto 5 semanas)
En esta tercera semana, Freeletics nos proporciona dos ejercicios a elegir, Dione y Zeus. Cada uno enfocado a un entrenamiento específico, cardio o musculación. Cómo son dos ejercicios amplios, hemos decidido publicarlos por separados, si tenéis curiosidad, ver ambos y decidid. Si tenéis claro que entrenamiento queréis seguir, simplemente pinchad en el enlace.   ¿Qué ...

Freeletics. Semana 2 Max (5 semanas contacto) 5.120

Freeletics. Semana 2 Max (5 semanas contacto)
Tras la primera semana de Freeletics, 4 días  con Aphrodite, llega la segunda semana con unos ejercicios que parecen menos sufridos, aunque las apariencias engañan, ya que en Freeletics nada es “ameno”. En esta segunda semana nos proponen realizar dos ejercicios Max. Los ejercicios Max consisten en realizar el máximo de repeticiones que podamos en ...

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto) 4.790

Freeletics. Semana 1 Aphrodite (5 semanas contacto)
¡Primera sesión de Freeletics! Comenzamos con la primera sesión de freeletics de las 5 semanas del paquete básico que te envían si lo solicitas en la propia web de Freeletics. En esta primera semana, el ejercicio a realizar se llama Aphrodite.  ¿En qué consiste Aphrodite? Aphrodite consiste en la realización de 3 ejercicios con repeticiones ...

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas 4.883

Freeletics. ¿Comenzamos? Las primeras 5 semanas
¿Comenzamos con Freeletics? Como ya os comentamos, Freeletics consta de un entrenamiento de alta intensidad programado en 15 semanas. Esas 15 semanas pueden ser realizadas en base a la guía cardio, a la guía cardio and strength, o la guía strength. Pero antes de aventurarse a una de esas guías, Freeletics facilita un paquete básico ...