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Sergio Vázquez nos trae su primera colaboración en forma de vídeo para saber como realizar los burpees de manera adecuada. A su vez, nos enseña cómo podemos incrementar su dificultad o reducirla para adaptar este magnífico ejercicio a nuestra capacidad.
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Sin duda,de los ejercicios de HIT más completos.Probaré el salto con rodillas al pecho a ver que tal,porque siempre lo hago normal con manos a la espalda al mismo tiempo que salto.
Perfecto Sergio, de gran ayuda, ya hacia los Burpees completos pera añadiendo el salto como en los jumpinjacks nunca lo habia probado. Genial. Gran aporte
Un ejercicio completísimo, que tonifica y acelera el ritmo cardíaco. Doble resultado, doble éxito. Eso sí, hay que estar muy en forma para ejecutarlo correctamente.
Bueno, y por ahí dicen que el burpee es lo que está entre la Vida y la Muerte jejejeje
Un saludo!
está muy bien explicado, tenía dudas de ejecución, me gusta la opción con salto y doblar las piernas, lo probaré, ya tengo ganas
excelente explicación y sobre todo para los que vamos empezando con esto saludos SG